美魔女的凍齡秘密

最近與幾位認識超過三十年的老朋友老同學 見面，天啊～有些人看起來好像歲月沒有在他身上留下痕跡，可是也有的已經出現疲態～～身體跟我們一輩子，不像車子老了可以換，所以平常的保養很重要！

 

 美魔女的凍齡秘密

女孩們都渴望能像芭比娃娃一樣，可以擁有凍齡的美麗，尤其近來「美魔女」風潮正夯，年過40的熟女們開始重新檢視個人保養，許多妙齡美女也對「凍齡保養」勤作筆記，留住青春美麗是女人一輩子的重要課題。
妳也希望像美魔女一樣，年過40看起來卻像20歲，毫無歲月的痕跡嗎？快來學習美魔女的青春密技：

1. 勤勞為上策。天下沒有醜女人，只有懶女人，想要保持體態和肌膚最佳狀態，千萬別為自己找藉口偷懶。
2. 保持運動習慣。平時多走路、騎腳踏車，或利用健走、慢跑、瑜珈，幫助身體健康，又可維持線條完美。
3. 充足的飲水，多吃水果、五色蔬菜，注意飲食均衡，補充營養保健品。
4. 學習減法保養。每天擦太多瓶瓶罐罐，會造成皮膚負擔，挑選天然成分、具保濕、抗皺、抗老化的保養品，讓保養越簡單越好。
5. 注意防曬。紫外線會對皮膚造成破壞、老化現象，平時擦上SPF20乳液或防曬產品，若長時間在戶外，則要勤擦高係數防曬。
6. 規律的生活、充足的睡眠，及輕鬆愉悅的心情，都能有助於降低體內自由基的產生，是最天然的抗氧化。
7. 持續吸收流行的資訊，不管是穿著、彩妝、話題，與時俱進並抓住流行的關鍵，才不會變成過時品。