您還在抽煙嗎？！

大家都知道抽煙不好？！可是到底有多不好呢？

請看看以下的實驗，這只是一根煙...想像一下一根接著一根呢？！

 

看完後你一定不敢再抽煙了

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歡迎分享轉貼！！救人一命勝造七級佛陀
如果已經抽煙，周圍有人抽煙，常常在馬路上、加油站吸到品質不良的空氣，長時間在廚房當排油煙機... 那一定要好好保養自己喔
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把定時炸彈，改成美麗的煙火

心胸狭窄的人極度敏感，不經意的一句话，就能把他傷得體無完膚，

跟他相處就像守着一颗「定時炸彈」，時時提心吊膽，不知何時就會突然爆炸；心胸寬闊的人豁達大度，不但自己不會整天患得患失、怨天尤人，也會给周圍帶來平和安樂，讓人不由自主想與之接近。所以，容人的氣度非常重要，凡事不必太過計較。

我要把定時炸彈，改成美麗的煙火～～
時時修練～隨時提醒自己

如果剛開始覺得不容易做到的話，可以參考我上一篇貼文，希望彼此勉勵提醒喔～

我怎麼可以不生氣

 

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我怎麼可以不生氣

最近看到一個故事，叫做「繞三圈」。話說西藏有一個名叫艾帝巴的人，他非常勤勉，可是每次跟他人爭吵、生氣的時候，就會以最快的速度趕回家去，繞著他的屋舍和田地三圈，然後氣喘吁吁的坐在地上。

因為艾帝巴很勤勉，所以他的房舍和土地越來越廣大。可是只要艾帝巴和人有所爭執，他依然很快的跑回家去，然後繞著他的房舍和土地繞三圈。

艾帝巴年紀愈來愈大，可是他的這個習慣一直都沒有改變，也經常引起他人的好奇與詢問，「為什麼老是繞著房舍和土地跑呢?」但艾帝巴始終沒有說明。直到有一天，艾帝巴已經很老了，因為和別人爭吵，他又拄著柺杖一步一步、慢慢地在房屋和土地周圍繞圈子，好不容易繞完三圈，坐在田地邊喘著大氣。

艾帝巴的孫子忍不住問他，為什麼要繞房屋和土地三圈?艾帝巴終於向孫子說明。他說，「我年輕的時候，生活很貧苦，屋舍和土地都非常小。當我和別人起爭執，我很生氣，繞著屋舍和土地跑的時候，心裡想著:我的房屋這麼小、土地這麼少，我有什麼資格跟人家生氣?這麼想著、跑了三圈，氣就消了；後來，我的房屋和土地越來越大，我一生氣也繞著屋舍土地跑三圈。這時候我心裡想的是，我的房屋這麼大，土地這麼多，我還有什麼好生氣的呢?所以，我的氣也就消了...。」

生氣的時候怎麼辦?怎樣才能不生氣?艾帝巴的故事提供我們兩個思考的面向:知道自己有所不足而能激勵自己；明白自己擁有富足而能珍惜感恩。無論匱乏或富足，我們都可以選擇不生氣，在這個故事中我又一次確認，每個人都擁有選擇的權利與能力。選擇快樂、選擇知足，選擇做自己的主人。

有人說：脾氣來了，福氣就走了～聰明的您，讓我們一起跑三圈吧！

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神像與木魚

有位雕刻大師在森林中漫步，找到了一塊上等的木頭。
大師將木頭拿回家之後，決定將木頭雕刻成一尊神像。
他花了許多時間，用盡心血終於雕出自己心目中滿意的一尊神像。
大師完工之後，看一看一旁剩下的木材，撿起其中一塊較大的，順手將它做成了一個木魚。
被安置在廟裡的神像，日日受到信徒的頂禮膜拜，享受著香火和供奉，身份地位尊榮備至。
而那個木魚則被放到神桌前，隨著和尚早課晚課的頌經聲，不斷地被敲打著．．．．
一天夜裡，木魚問神像道：「我們來自同一塊木頭，你可以享受供奉，而我卻每天要被人敲打難過死了，為什麼我們的命運相差這麼大呢？」
神像說：「當初你不受刀斧加身，而我所受到雕琢之苦，實非言語可以形容的。
因此，今天你我所受的待遇，當然會有天壤之別了。」
「玉不琢，不成器」，今天所有加在我們身上的磨練，都是為了提升將來的成就而特別計畫的。
願意塑造神像或木魚，決定權完全在於自己。
 
「今天所有加在我們身上的磨練，都是為了提升將來的成就而特別計畫的」

合理是訓練，不合理是磨練。遇上磨練值得慶幸，因為你是上等的木頭，值得被雕琢～木魚至少還可以留在廟裡，其他的木屑...可能就在垃圾桶成為材火了

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李家同：怕得罪別人，永遠都提不出新觀點

非常值得參考、思考 、與警惕，「獨立思考」、「廣泛的知識」、「謙卑態度」的確非常重要，所以特別紀錄提醒自己也跟大家分享～

要表達不同意見，就要學會獨立思考。你要學會用自己的邏輯和知識，判斷事情的真相。

懂得獨立思考的人，一定要知識廣泛，才能用不同角度思考事情，提出新的看法。
此外，人要保持謙卑，聆聽各方意見。這不是附和別人，只是參考他們的觀點。
很多人有了點知識，就變得很驕傲，別人說的話，都聽不進去，這真是令人遺憾。
很少有驕傲的科學家。偉大的科學家都很謙卑，因為他們一輩子聆聽、吸收知識，最後發表新的看法，才能一鳴驚人。
牛頓說，他站在巨人的肩膀上，所以看得更遠。發表不同意見，首先要聆聽不同意見。等你消化這些知識，就能找到不同的觀點。
當你想清楚事情的道理，你說話就會合乎邏輯。說話沒有邏輯，你的意見當然不會被採納。
態度也很重要。如果你說話有道理，但是態度傲慢，恐怕只會造成反效果。

記得在民主社會，所謂「多數」的意見，也有接近半數的人反對。
當你勇敢、謙卑、理性地表達不同意見，就算別人不同意你，我相信他們也會聆聽你。
只要有點耐心，經過一段時間，你就能說服別人。歷史上流傳下來的，都是有道理的話，因為沒道理的話，經不起時間的考驗。
當然，你可能因為意見跟別人不同，而遭受批評。如果對方的批評毫無道理，我認為不需要理睬。
但是如果別人批評得有道理，我們也要虛心接受。有道理的批評，我就接受，就這麼簡單。

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預防富貴病--留意二型糖尿病病徵

糖尿病不再是不治之症!!

可是，由於人類對糖尿病的一知半解，忽略糖尿病對身體的影響，導致患糖尿病的人數持續上升。根據世衛的估計，全球大約有3.46億糖尿病患者，10年後死於糖尿病的人數將會上升50％，至2030年，糖尿病會由第十躍升至第七大死亡因素。 

糖尿病誘發的併發症‧腦 ── 動脈血管硬化，增加中風風險。
‧眼睛 ── 超過十年病史的糖尿病患者易有糖尿病視網膜病變，可導致失明。
‧心臟 ── 心血管硬化，增加心臟病或心血管疾病風險。
‧腎臟 ── 腎臟病變，導致腎衰竭。
‧下肢（腳） ── 增加細菌感染的機會，減慢傷口愈合的速度，造成潰瘍，嚴重的需要截肢。
‧神經 ── 神經細胞受損，或會長期感到刺痛或麻痺，若自主神經受損更有可能導致心悸或失禁等。

糖尿病對身體所造成的影響不可逆轉，不過，若能盡早改善日常的飲食習慣及生活習慣，病情是可以改善的，只要把血糖水平控制於正常範圍之內，便可大大降低糖尿病對身體的不良影響。 

糖尿病徵兆典型徵兆 ‧「三多一少」：多吃、多尿、多喝、體重減少。
‧有糖尿病家族病例
‧曾患妊娠糖尿病

其他徵兆‧重複性發炎或感染
‧傷口較難愈合
‧容易疲倦
‧皮膚異常乾燥痕癢
‧視力模糊

參考資料～

• 世界衛生組織WHO
• 醫藥人健康雜誌
  

另外有營養師表示透過營養補充品的補充也可以對身體有利
例如：

1. 改善胰島素分泌，維持血糖平衡
2. 使身體充分利用糖分，穩定血糖的濃度
3. 提高細胞對胰島素的利用率，促進血糖的平衡 
4. 高纖可結合碳水化合物（澱粉），避免飯後血糖急劇
   上升
5. 可改善末稍循環並可降低血糖
6. 降低血糖
7. 改善糖尿病的神經性的病變
8. 增強胰島素分泌
9. 促進傷口癒合
10. 防止細菌病毒感染

 

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蟹肉棒 製作過程大公開

美味的背後... 前幾個月朋友帶我去淡水一家火鍋店用餐，發現珊瑚草放入火鍋竟然溶解～～～根本就是塑膠嘛！可現在發現，蟹肉棒也是假的！！而且看起來就很化學～～   >_<

科技進步，最需要的是良心，如果您無法確信對方有沒有良心，那麼吸收新知就變成保護自己的不二法門了！

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藥不能亂吃！！！

即使是透過適當的處方及適當的藥物管理，在美加地區依然每年有超過100,000人因此而死亡！

另外，還有80,000人的死亡是因為不當的處方及藥物管理

總計死於藥物不利反應的，高達每年180,000人

這在美加地區，僅次於 心臟疾病、癌症，而高於中風，成為主要導致死亡的原因

 

 

影片請看：https://www.youtube.com/watch?v=V6Xe2SFF8iU

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